Jalkakyykky

Hikipedia

Jalkakyykky on lihaskuntoharjoitus, jota monet aloittelevat kehonrakentajat usein sortuvat tekemään. Pitemmälle ehtineet eivät tee kyykkyä vaan penkkipunnerrusta ja hauiskääntöä. Jalatkin tulee toki treenata, mutta ne treenaantuvat hyvin kävellessä. Jotkut alan erikoismiehet harjoituttavat jalkojansa polkemalla vanhojen autojen, yleensä Toyota Corollan, kytkin- jarru- ja kaasupolkimia. Mutta tämäkin saattaa aiheuttaa sen, että jalkojen aktiivinen työ syö kapasiteettia yläkehon palautumiselta. Joissain tapauksissa harjoittelijan kehitys on jopa pysähtynyt täydellisesti hänen lykittyään oven raosta jalalla lisää vauhtia koslalleen. Ammattimaisesti harjoittelevat eivät siis aja itse, vaan istuvat ns. vänkärin puolella ja lämmittelevät korkeintaan leukojaan huutelemalla törkeyksiä ohikulkijoille.