Atkinsin dieetti
Hikipedia
”Tämä ruokavalio on ollut minulle aina eräänlainen elämäntapa”~Atkins Dieetistään.
Atkinsin dieetti on syömishäiriö, jonka aikana syödään lihaa ja jätetään kaikki hiilihydraattipitoinen, kuten vihannekset ja kaali, pois ruokavaliosta. Monet miehet ovatkin tietämättään olleet ahkeria Atkinsin dieetin käyttäjiä. Se on saanut myös paljon julkisuutta ja suosiota myös naisten keskuudessa.
[muokkaa] Teho
Atkinsin dieettiä pidetään nykytietämyksen valossa mukavana tapana syödä. Se lisää perherauhaa kun kenelläkään ei ole erimielisyyttä siitä, mitä syödään. Kenenkään ei myöskään tarvitse tehdä valtavia muutoksia elämässään, mikä estää jojolaihduttamista. Ja lisäksi se maistuu hyvältä.
Sitä on kuitenkin kritisoitu voimakkaasti koko sen olemassaolon ajan. Erityisesti on painotettu sitä, että dieetin ensisijainen tarkoitus on tuottaa hyvää mieltä vetoamalla nunnapäisyyteen; Kun henkilö on ylipainoinen, hänellä tulee yksinkertaisesti paha omatunto, ja tämän vuoksi ruokavalion ensisijainen tarkoitus on poistaa tämä paha mieli. Ja tämä tapahtuu rankaisemalla. Kun dieetti on oikein julma, henkilö ikään kuin sovittaa syntinsä. Lisäksi on esitetty että ruokavaliota noudattamalla ketuilla on ikävää, ja ravintokuituja ei saada riittävästi. Korjaukseksi ehdotetaan veganismia.
Vertailtaessa Atkinsin dieettiä vähärasvaiseen dieettiin painonpudotusnopeus oli kuuden kuukauden mittaisessa tutkimuksessa yli kaksinkertainen. Tutkimus suoritettiin yksinkertaisesti siten, että otettiin kaksi ryhmää tutkimukseen. Verrokkiryhmä sai syödä normaalisti, kun toinen ryhmä oli Atkinsin dieetillä. Kun dieettiin osallistuneiden määrä lopulta laskettiin, ja heidän painonsa laskettiin yhteen. Atkinsin dieettiä harjoittanut ryhmä oli laihtunut enemmän kiloissa per aloittanut osallistuja, kuin toiseen ryhmään verrattuna. Kriitikot väittävät että syynä olivat sydänkohtaukset, jotka karsivat Atkinsin dieettiin osallistuneita.
Atkinsin dieetille on esitetty myös kilpailijoita. Esimerkiksi New England Journal of Medicinen artikkelissa toukokuulta 2003 esitti että vähähiilihydraattista ja ketogeenista dieettiä lisäksi keinoina voisi olla liikkuminen, vähemmän määrän syöminen sekä epilepsia. Monet ovat kuitenkin sitä mieltä että Atkinsin dieetin proteiinipitoisuuden tuoma kylläisyyden tunne erottaa sen kaikista muista dieeteistä. Siksi dieetin aloittaneet lopettivat harvemmin dieettiään kesken.
